您现在的位置是:彩赢娱乐 > 彩赢娱乐平台 >

害怕?焦虑?恐慌?面对疫情一起打赢这场“心

2021-08-16 10:28彩赢娱乐平台 人已围观

简介彩赢娱乐平台新冠肺炎疫情不仅影响人们的日常生活和生命健康,同时也影响着人们的心理健康,导致一些人出现 新冠肺炎疫情威胁着我们每个人的生命健康以及安全。所以在这种环境下,我们都会...

  新冠肺炎疫情不仅影响人们的日常生活和生命健康,同时也影响着人们的心理健康,导致一些人出现

  新冠肺炎疫情威胁着我们每个人的生命健康以及安全。所以在这种环境下,我们都会有一种如临大敌的感觉,这属于突发重大事件所引起的一种群体心理反应,是正常现象。

  一、警觉反应期。人们会出现意识、看法的改变,在情绪和行为上,会出现警觉反应。表现为担心、紧张、害怕,吃不好、睡不香、如临大敌等反应。

  二、懈怠期或淡漠期。有些人总认为疫情离自己很远,身边也没有人被感染,就会变得麻木、不再重视。

  三、适应期。因为生活仍要继续,会慢慢习惯疫情下的生活,最后情绪趋于平静,建立新的平衡。

  第一是了解信息恰当、不过分。用每天20%到30%的时间,浏览一下相关新闻报道就可以了。

  第三要正面了解抗疫的实时情况,学会知足。可以跟家人报平安、多联系;相信自己的心理素质足够强大,也相信自己的身体抵抗力,能平静地度过整个隔离期。

  第一就是要从官方渠道获得准确的资讯和信息,不能盲信、盲从一些谣言信息,尤其是老年人要谨慎转发、转载网络信息,避免引起不必要的恐慌。

  第二就是积极寻找情绪宣泄的出口。尤其是老年人要通过身边亲人的陪伴,把家庭生活和自己的兴趣爱好作为自己的主要关注点,同时积极地治疗原发疾病。孕产妇在孕育生命时,本身就可能出现一定的焦虑,所以接受一些专业的心理疏导也是非常必要的。

Tags: 彩赢娱乐平台 

标签云

站点信息

  • 文章统计1357篇文章
  • 标签管理标签云
  • 微信公众号:扫描二维码,关注我们